如意體重--達成理想體重的完全身心計畫這本書期待以久終於上架囉！
像是這類型講述生活風格的叢書，其實一直都是我的最愛
尤其像是這一本如意體重--達成理想體重的完全身心計畫
許多的讀者的風評真的很【博客來新書優惠出清優惠折扣-折價券】好，一些讀書心得也是很大推
這本書倒是可以體會出一些生活的哲理
其實生活就是簡單，而且可以充分感受到休閒
其實這樣就非常的足夠囉～
非常推薦如意體重--達成理想體重的完全身心計畫給大家
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
如意體重--達成理想體重的完全身心計畫
狄巴克.喬布拉博士，是主張身心調和、心靈意志主導一切的醫學博士。他運用古印度的智慧來解決現代文明的疑難雜症，歷任塔夫次大學和波士頓大學藥學系教職。現任聖地牙哥人類潛能及身心制療中心執行長及好萊塢多位巨星如黛咪摩兒、李察基爾......等人的健康顧問。
為什麼我們的體重一直增加，無法遏止？為什麼減肥計畫到頭來都會失敗？要回答這些問題，首先必須了解幾項有關你的身體及其功能的奇妙概念。本書根據印度養生學製作了一份問卷，利用問卷便可體會自己身體真正的需求與律動，進而恢復原有的律動，擁有達到理想體重的力量。
須知：
作者： 狄 巴克．喬布拉
新功能介紹- 原文作者：Deepak Chopra
- 譯者：薛璞譯
- 出版社：智庫
新功能介紹 - 出版日期：1996/06/27
- 語言：繁體中文
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2016年11月10日 08:50
function httpGet(theUrl){var xmlHttp = new XMLHttpRequest();xmlHttp.open( 'GET' , theUrl, false );xmlHttp.send( null );return xmlHttp.responseText;}
var theUrl = '';
document.write(httpGet(theUrl));
娛樂中心／綜合報導
混血名模瑞莎9月開心迎接女兒誕生，產後短短3個禮拜就瘦回原本的好身材，S曲線讓人好奇她的瘦身方法，當時她只透露是靠著每天親餵母乳約3小時才迅速甩肉，最近更加碼分享產後菜單，良好的飲食習慣讓瘦身有了加乘效果。
▲瑞莎產後才過1個多月，就迅速瘦回產前的好身材。（圖／翻攝自瑞莎臉書）
據《自由時報》報導，瑞莎表示自己並沒有刻意要減肥，只是剛好在坐月子期間養成良好的飲食習慣，三餐照常吃的她，也大方公開一日菜單，早上起床後基本上不碰咖啡因飲料，而是改喝溫開水，早餐則是喝無糖豆漿搭配或起司三明治，餐後再吃顆蘋果。
中餐主食會吃營養滿分的黑米，搭配烤魚、烤洋芋或洋芋泥，有時候也會吃雞肉或鮪魚沙拉，不過重要的是絕不加高熱量的沙拉醬，更氣人的是瑞莎有時嘴饞的話，下午還會吃一點起司蛋糕和果汁。
▲瑞莎日前透露自己大致上是靠著親餵母乳才不知不覺瘦下來的。（圖／翻攝自瑞莎臉書）
到了晚上，她同樣選擇黑米搭配烤雞或煎牛排，再配上沙拉，並規定自己要在晚上7點前吃完，如果半夜肚子餓的話，就會吃點原味優格解解饞；此外再配合瑜珈、游泳、推女兒出門散步等運動，輕鬆瘦回產前的窈窕身材。
▲瑞莎靠著良好的飲食習慣，再配合推女兒出門散步等運動，才成功甩掉懷孕期間多出來的肥肉。（圖／翻攝自瑞莎臉書）
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var theUrl = '';
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娛樂中心／綜合報導
混血名模瑞莎9月開心迎接女兒誕生，產後短短3個禮拜就瘦回原本的好身材，S曲線讓人好奇她的瘦身方法，當時她只透露是靠著每天親餵母乳約3小時才迅速甩肉，最近更加碼分享產後菜單，良好的飲食習慣讓瘦身有了加乘效果。
▲瑞莎產後才過1個多月，就迅速瘦回產前的好身材。（圖／翻攝自瑞莎臉書）
據《自由時報》報導，瑞莎表示自己並沒有刻意要減肥，只是剛好在坐月子期間養成良好的飲食習慣，三餐照常吃的她，也大方公開一日菜單，早上起床後基本上不碰咖啡因飲料，而是改喝溫開水，早餐則是喝無糖豆漿搭配或起司三明治，餐後再吃顆蘋果。
中餐主食會吃營養滿分的黑米，搭配烤魚、烤洋芋或洋芋泥，有時候也會吃雞肉或鮪魚沙拉，不過重要的是絕不加高熱量的沙拉醬，更氣人的是瑞莎有時嘴饞的話，下午還會吃一點起司蛋糕和果汁。
▲瑞莎日前透露自己大致上是靠著親餵母乳才不知不覺瘦下來的。（圖／翻攝自瑞莎臉書）
到了晚上，她同樣選擇黑米搭配烤雞或煎牛排，再配上沙拉，並規定自己要在晚上7點前吃完，如果半夜肚子餓的話，就會吃點原味優格解解饞；此外再配合瑜珈、游泳、推女兒出門散步等運動，輕鬆瘦回產前的窈窕身材。
▲瑞莎靠著良好的飲食習慣，再配合推女兒出門散步等運動，才成功甩掉懷孕期間多出來的肥肉。（圖／翻攝自瑞莎臉書）
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