保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
歐康強化防護力防疫口含C錠這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹
這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
如果你跟我一樣過去有關注歐康強化防護力防疫口含C錠，真的可以準備入手了
畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對歐康強化防護力防疫口含C錠的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
包裝組合
- 多入組
類型
- 咀嚼錠
- 葷食
產地
- 台灣
商品規格
- 商品名：?歐康 蜂蜜檸檬膠原C口含錠
內容量：30粒/盒(650毫克/粒)
成分：砂糖、辛烯基丁二酸鈉澱粉、檸檬果汁粉{檸檬濃縮汁、麥芽糊精、辛烯基丁二酸鈉澱粉、檸檬香料(含檸檬油、中鏈三酸甘油酯)、β-胡蘿蔔素【含麥芽糊精、阿拉伯膠、中鏈三酸甘油酯、蔗糖、L-抗壞血酸鈉(抗氧化劑)、β-胡蘿蔔素、二氧化矽、生育醇(維生素E；抗氧化劑)】}、蜂蜜粉(蜂蜜、麥芽糊精、辛烯基丁二酸鈉澱粉、焦糖色素)、檸檬酸、維生素C、蜂蜜香料粉(乳糖、蜂蜜香料、二氧化矽)、麥芽糊精、黃梔子色素、蘋果酸、檸檬酸鈉、專利水解膠原蛋白(牛來源)、砂糖(砂糖、二氧化矽)、硬脂酸鎂、二氧化矽
食品過敏原：本產品含有乳糖
食用方式 ：每日1次，每次1-2粒，可口含亦可配合溫開水食用。一日請勿超過2粒(多食無益)。
保存方法： 請存放於陰涼乾燥處，避免高溫及陽光照射。
注意事項： "1.重大疾病及體質過敏者應先請教專業醫藥人員後選擇食用。2.本產品非藥品，供保健用，罹病者仍需就醫。"
總代理：東阪生技有限公司
地址：新北市中和區立德街148巷38號5樓
服務專線：0800-898-688
製造廠商：東阪國際股份有限公司
地址：新北市中和區立德街148巷28號7樓
商品原產地：台灣
保存期限： 未開封3年
配件
- 無
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熱點新知搶先報
隨著我們在健身之路上越走越遠，簡單的動作就已經滿足不了我們了。隨著我們的健身經驗和知識的積累，我們也清楚了力量訓練和有氧訓練的區別。適當的力量訓練可以帶來許多的好處，不僅僅是讓我們的外形更好看，還讓我們的身體更加強壯。 ... 當然尤其是對於女性朋友們，力量訓練不僅可以有一定的減脂效果，更重要的它還有很重要的塑形效果。幫助我們完善自己的身材，比如小肚子，臀部下垂等問題。並且在這個過程中並不需要擔心鍛鍊出一個肌肉身材，讓自己成為一個金剛芭比。因為身體內的雌性激素對我們身體有一定的調節作用，我們進行的這些運動只會讓我們的身材更加緊緻。 而沒有性感臀部的身材能稱為好身材，因此很多女孩子在運動過程中都開始注重了自己的臀部訓練。只要細心的人都知道，進行一定量的臀部訓練不僅可以解決我們臀部扁平、不飽滿的問題。還能讓雙腿更加修長，改善自己的身材比例。而臀部訓練中也分為徒手訓練和器械訓練，剛開始的時候建議進行徒手訓練，當我們的經驗積累到一定程度時，我們就可以進行難度較高的器械臀部訓練。 所以今天就為大家推薦幾個器械臀部訓練，經典動作助你得到一個翹臀。 動作一：負重臀橋 ... 在徒手訓練中有著臀橋這個鍛鍊，而負重臀橋就是經典臀橋的加強訓練，利用大重量的槓鈴來強化伸髖。 首先找一個固定住的凳子，然後上半身靠在上面，讓上背部和肩膀接觸凳子面，下背部和臀部懸空。然後雙腳踩在地面上穩定住身體，雙手正握槓鈴，將槓鈴放在髖部。然後進行臀橋動作，當到達最低點時進行兩秒鐘的頂峰收縮。 動作二：啞鈴直腿硬拉 ... 直腿硬拉動作可以充分拉伸膕繩肌，並且讓臀部肌肉受到鍛鍊。首先雙腳分開站立，雙腳間的距離與肩膀同寬，雙手對握啞鈴，手臂緊靠身體。然後肩膀下沉，挺直後背，雙腿伸直。然後上半身向前方俯身，同時帶動啞鈴向下落去，直到接近腳踝後進行還原。 動作三：槓鈴硬拉 ... 槓鈴硬拉動作是一個經典的鍛鍊臀部和雙腿的動作。首先雙腳分開站立，距離稍微比肩膀寬。然後雙手正握槓鈴放置於身體的前側，使手臂處於伸直的狀態。然後臀部後移，上半身向前傾斜45度，並將槓鈴向下放下。之後伸直雙腿將槓鈴向上抬起，然後重複進行訓練。 動作四：酒杯深蹲 ... 深蹲動作和硬拉動作一樣，都是十分經典的練臀動作。酒杯深蹲適合健身新手們訓練，並且能很好控制身體的平衡。首先雙腳打開與肩膀同寬，雙腳腳尖向外側，然後挺直後背，收縮自己的核心，雙手在胸前緊握一個啞鈴。然後進行深蹲動作，在動作中要注意要保持膝蓋與腳尖的方向要一致。 ... 在這些器械訓練中要注意選擇自己合適的重量，大多數女生訓練的目的是塑形，可以選用小重量進行訓練。
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文章來源取自於：
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