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1、綠豆是可以減肥的。因為綠豆含有豐富的食物纖維,這些東西是消化系統不容易被吸收和消化的,於是會有飽腹的作用,食物的攝取量少了,體重也就下降了。 ... 2、香菇中含有豐富的膳食纖維,可以促進腸胃的蠕動,幫助身體清除垃圾,預防排便不暢等癥狀,有效的減小腹。另外,它還能夠抑制脂肪的吸收,減肥的效果非常不錯。而且香菇的熱量也比較低,無論用何種方式烹飪都是很好的瘦身佳肴。 ... 3、晚上吃黃瓜可以達到一定減肥作用,如果想要達到好的減肥效果,就可以把黃瓜當做主食來吃,但是黃瓜裡面含有的營養物質並不是非常豐富,其他食物不吃的話容易導致營養不良情況發生,黃瓜裡面的水分含量很多,而且又含有谷維素,能夠達到清腸排毒效果,想要用黃瓜減肥的人最好能夠連皮一起吃,這樣能夠讓減肥效果更加明顯。 ... 4、茄子含有多種維生素,茄子體內所含豐富的維生素P,是能夠增強細胞黏著性,提高微血管彈性。所以,茄子不但能夠降低膽固醇,還可防止高脂血癥所引發的血管損害,對治療高血壓,高脂血癥、動脈硬化等病癥也是有奇效的。女人減肥,先「縮胃」!每天多吃它們,減脂瘦身,變成迷人身材。 ...

 

 

內容簡介

你必須知道的「人性習題」

  戴爾.卡耐基在《人性的弱點》裡說道:「人性中最深切的一種特質,就是內心那股受人賞識的渴望。」

  不管是什麼樣的人,都希望自己能夠被理解,能夠被器重,想要成為一個優秀的領導者,就必須妥善運用人性中的這個弱點。

  塞萬提斯曾說:「貓兒被捧上天的時候,也會以為自己就是獅子。」其實,適時拍部屬的馬屁是一種最高明的管理技巧,因為,被你捧上天的部屬,即使是一頭「綿羊」,為了自己的面子,也不得不強迫自己發揮「老虎」的能力來為你賣命。

本書特色

  王爾德曾經寫道:「除了誘惑之外,人什麼都可以抗拒。」

  因此,如過你想讓自己所管所用之人,乖乖地對你言聽計從,最有效的方法,就是用一個具有誘惑性的「願景」,來讓他們心甘情願地臣服於你的管理和領導。

  美國總統羅斯福在談論自己的領導藝術時曾經說:「一個最佳的領導者,是一位知人善用的人,而且要讓下屬甘心盡忠職守。」

  就算能力再怎麼高強的領導者,也會有自己的侷限與不足,也常常會出現力有不逮或者是分身乏術的情況,這時候就要懂得妥善利用下屬,讓他們幫助自己完成那些棘手的事情。

  美國管理大師彼得.杜拉克曾經說過:「一個管理者如果把手下的人看做是軟弱的、不負責的、懶懶散散的,那麼,毫無疑問的,他的屬下也必定會如他所預期的一般發展。」

  這番話告訴我們,知道人才的特性,並且懂得在恰當的時機運用他們的才能,才會是一個成高的領導者。

  耍點心機、使點不壞,往往是讓問題迎刃而解的最佳捷徑。在這個爾虞我詐的社會裡,掌握做人做事技巧成為了現代人求生的必備技能。

作者簡介

王照

  社會趨勢觀察家,擁有豐富深刻的人生閱歷。編著書籍有《把人看到骨子裡》《活學活用厚黑學》《我不是教你壞》《求人辦事厚黑學》《用人做事厚黑學》《為人處世厚黑學》《活學活用讀心術》《說話辦事厚黑學》《我不是教你壞第2集》《領導統御厚黑學》《做人做事厚黑學》《管人用人厚黑學》……等書。

詳細資料

  • ISBN:9789862193228
  • 叢書系列:
  • 規格:平裝 / 256頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> >

 

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文章來源取自於:

 

 

每日頭條 https://kknews.cc/health/8k4g39g.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010478936

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